Psychoterapia poprawia jakość życia i pomaga lepiej siebie poznać. Może być krótkoterminowa lub długoterminowa. Częstotliwość spotkań w procesie terapeutycznym jest ściśle dostosowana do potrzeb uczestnika psychoterapii. Wiąże się to z tempem realizacji celów indywidualnych, które służą rozwiązaniu konkretnych problemów i poprawie funkcjonowania.
Psychoterapia
Wskazania do psychoterapii
-
przedłużające się i nawracające stany smutku, niepokoju, złości, napięcia psychofizycznego oraz każde trudne do opanowania przeżycia i zachowania skutkujące w życiu osoby i/lub jej bliskich silną frustracją i destabilizacją codziennego rytmu funkcjonowania
-
stwierdzone w rezultacie diagnozy psychologicznej i/lub psychiatrycznej nasilone parametry lęku (w tym wszelkie fobie)
-
wszelkie informacje diagnostyczne (zarówno psychologiczne jak i psychiatryczne), które sugerują tę formę pomocy jako najbardziej wskazaną w kontekście zgłaszanych problemów
-
stwierdzone w wyniku diagnozy psychologicznej i/lub psychiatrycznej stany depresyjne
-
subiektywna potrzeba poznania swojego wnętrza, określenia indywidualnego potencjału i wypracowania nowych strategii kontrolowania swojego życia
Co daje psychoterapia
Na podstawowym poziomie psychoterapia może przynieść:
-
ulgę w cierpieniu
-
stopniowo wzrastające poczucie kontrolowania destrukcyjnych skutków nasilonych emocji, np. smutku i poprawę sampoczucia
-
lepsze zrozumienie związków między interpretacją świata, a indywidualnymi predyspozycjami i okolicznościami
-
lepszy kontakt z własnymi potrzebami i z otoczeniem
-
zwiększenie poczucia własnej sprawczości
-
większe poczucie bezpieczeństwa wewnętrznego
-
nowe techniki kontrolowania stresu
-
nową jakość związków osobistych i zawodowych
-
nową perspektywę i zróżnicowane techniki rozwiązywania problemów
-
umiejętność swobodnego i asertywnego wyrażania myśli, uczuć, potrzeb
-
stabilniejsze poczucie własnej wartości
-
wiele dodatkowych, ściśle indywidualnych korzyści
Psychoterapia jest spotkaniem na zasadach partnerstwa. Nadrzędnym celem psychoterapii jest zbudowanie porozumienia, które pozwoli człowiekowi doświadczyć jego istoty i bezpieczeństwa.
